'젊게 사는 10가지 방법'

<8뉴스>

젊은이들의 꿈이 취업과 성공이라면 세월의 힘을 느끼는 그 윗세대들에게는 젊게 오래 사는 게 가장 큰 관심사겠죠.

전문가들은 다음 10가지를 실천해보라고 충고하고 있습니다.

먼저, 생각의 근육을 단련하라.

하루 10분, 편안한 음악과 함께하는 명상은 두뇌의 젊음을 유지하는 특효약이라고 합니다.

또 건강은 기본이죠.

하루 30분 이상 빨리 걷고, 3컵씩, 3번 물을 마시는 것이 큰 도움이 된다고 합니다.

또, "요즘 애들은..."하며 벽을 쌓기보다 그들을 이해하려는 게 중요한데요.

TV 리모컨은 자녀에게 맡기고, MP3, 디카폰 같은 디지털과 친해지라고 합니다.

이밖에도 옷차림에서 피부미용까지 여러 방법들이 있는데요.

뭐니뭐니해도 편하게 맘껏 웃을 수 있는 마음, 그게 가장 중요하지 않을까요?