걷기만 하는 건 제발 그만! '마름 탄탄' 되는 진짜 방법 알려드립니다 [스프] 매일 혹시 러닝머신 위에서 걷기, 유산소만 하시면서 근육량 증가를 바라시지는 않나요. 낮은 강도의 필라테스, 요가, 맨몸으로 하는 홈트레이닝으로… SBS 2024.06.24 09:01
살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프] 아침 운동 vs 저녁 운동, 어떤 운동이 더 효과적일까요? 하루에 한 번 운동하는 것, 나에게 맞는 운동시간에 진행하고 싶으실 텐데요. 아침부터… SBS 2024.06.17 09:01
평범한 선수가 올스타급으로…성적 올리는 '빨간 렌즈' 정체 운동선수들의 눈을 모두 붉게 만들어버린 사건이 있습니다! 나이키가 8년 연구 끝에 출시한 렌즈, 맥스 사이트인데요. 쓰기만 하면 성적이 수직 상… SBS 2024.05.27 17:37
누구나 '체지방만 10kg' 뺄 수 있는 방법, 여기 있어요! [스프] 누구나 이 글을 보고 그대로 한다면 체지방을 10kg 뺄 수 있습니다. 시간의 차이는 있을 수 있어도 누구나 성공할 수 있으니, 끝까지 읽고 그… SBS 2024.05.15 09:06
운동선수를 뱀파이어로? 나이키 '슈퍼 렌즈'의 정체 ㄷㄷ [스포츠 탐탐 : 28편] 운동 선수들의 눈을 모두 붉게 만들어버린 사건이 있습니다! 나이키가 8년 연구 끝에 출시한 렌즈, 맥스 사이트인데요. 쓰기만 하면 성적이 수직 … SBS 2024.05.09 19:01
운동 효과 알약 가능할까?…"신약 물질, 생쥐 실험서 효과 확인" 이는 심부전이나 신경 퇴행성 질환 등으로 인한 근육 위축 등을 치료하는 새로운 방법으로 이어질 수 있다고 연구팀은 설명했습니다. 미국 세인트루이… SBS 2024.03.19 09:10
"운동 계속했는데 사람 잘 안 바뀌어"…최우식이 벌크업에 실패한 이유 배우 최우식이 작품을 위해 근육 증량을 시도했으나 자신의 콤플렉스 때문에 실패한 일화를 전했습니다. 오늘 최우식은 서울 종로구의 한 카페에서 최… SBS연예뉴스 2024.02.14 16:28
[스프] '125kg' 육중했던 기자가 40kg를 뺐던 운동 방법, 핵심은 이겁니다 125kg 기자가 40kg 감량할 수 있었던 다이어트 방법, 벌써 세 번째 연재입니다. 앞선 내용을 요약하자면, 첫 번째 16:8 간헐적 단식,… SBS 2024.01.18 10:30
"전기료 더 나온다"…이웃 간 갈등 부른 이 운동 계단 오르기는 활동량이 부족한 요즘 사람들이 일상에서 손쉽게 접할 수 있는 운동이죠. 그런데 아파트 계단을 활용해 운동하다가 이웃들과 갈등을 빚… SBS 2023.12.26 17:34
"규칙적 운동, 뇌 건강에 긍정적 효과" 뇌는 신경 세포체로 구성돼 입력된 정보를 처리하는 겉 부분인 대뇌 피질과 신경세포들을 서로 연결하는 신경 섬유망이 깔려 서로 다른 뇌 부위들을 … SBS 2023.12.18 09:02