장애 발생 확률도 줄어드는 할머니 최고 운동은?

요즘 노년층을 위한 여가 교실이 많이 생겨나고 있는데요, 그중에서도 댄스 스포츠가 노년 여성들에게 큰 도움이 된다고 합니다.

<오! 클릭> 첫 번째 검색어는 할머니 최고 운동 '댄스'입니다.

노년기에 댄스를 꾸준히 즐기는 여성은 식사와 목욕, 보행 등 일상생활에서 장애가 발생할 확률이 74%나 줄어든다는 연구 결과가 나왔습니다.

한일 공동 연구팀이 도쿄도 이타바시 구에 거주하는 70세에서 84세 여성, 1,003명을 대상으로 8년에 걸쳐 분석한 결과인데요, 댄스가 아닌 미용 체조나 걷기, 요가 등의 운동을 주로 한 그룹에서는 이런 예방 효과가 관찰되지 않았다고 합니다.

연구팀은 댄스가 균형감과 근력, 지구력을 키워줄 뿐 아니라 인지기능 저하를 예방하는 데도 도움이 된다는 점을 입증한 연구 결과라고 전했습니다.

누리꾼들은 "노년 부부가 같이 춤바람난다면 그보다 좋은 게 없겠네요." "할머니 보고 계시죠? 당장 내일부터 저랑 댄스 타임 가져요." 등의 반응을 보였습니다.