엄청 먹고도 날씬한 비결…'이것'을 조절하라

5000kcal를 먹어도 살을 뺄 수 있다는 솔깃한 이야기가 있습니다. 이 이야기와는 다르게 많은 사람들은 살을 뺄 때 칼로리의 양을 줄이는 방법을 택합니다. 하지만 전문가들은 칼로리 양만 조절하는 건 살을 빼는 데 도움이 되지 않는다고 말합니다. 같은 칼로리더라도 좋은 음식은 몸속 호르몬을 방해하지 않아서 식욕을 조절할 수 있게 해줍니다. 결국 다이어트에서 칼로리보다 중요한 건 '무엇을 먹느냐'입니다.

기획 하대석, 이승환 인턴 / 그래픽 김민정

(SBS 스브스뉴스)