<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 내반염좌의 증상과 치료법>
- 내반염좌는 하이힐과 같은 굽 높은 신발을 신고 발을 잘 못 디뎠을 때 흔이 나타나는 질환이다.
- 평소 내반염좌를 예방하기 위해서는 발목운동이나 스트레칭을 통해 발목의 근력을 강화해준다.
- 보통 내반염좌를 앓게 되면 발목이 붓고 찌르는 듯한 통증이 느껴진다.
- (내반염좌가 생기면) 우선 얼음찜질을 해 붓기를 가라앉히고, 압박붕대로 발목을 고정해 움직임을 최소화한다.
- 눕거나 잠을 잘 때는 발목을 심장보다 높게 해 혈액순환이 잘 되게 도와준다. 발목의 통증으로 일상생활이 어렵다면 전문의를 찾아 진료와 치료를 받도록 한다.
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