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'따끔따끔' 감기 증상…목소리를 관리하려면?

SBS뉴스

작성 2014.11.20 14:10 조회수
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<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 목소리를 관리하는 방법>

- 목이 따끔거리면서 기침이 나는 등의 감기 증상이 있을 때에는 술이나 커피, 녹차, 탄산음료와 같이 탈수를 유발하는 음료는 피하고 하루 1.5L 이상의 따뜻한 물이나 보리차를 마시도록 한다.

- 헛기침을 하는 대신 복식호흡을 통해 목이 아닌 배로 소리를 내고, 천천히 낮은 톤으로 말하되 속삭이는 말투는 하지 않는다.

- 아침저녁으로 3분씩 따뜻한 물에 적신 수건을 입과 코에 대고 온습기를 마시거나 성대 마사지를 해주면 목소리를 관리하는 데 도움이 된다.