Name: [건강] 겨울철 불면증에는 '우유' 한잔이 최고!
Uploaded: 2008-11-12T11:25:00+09:00
Duration: 2 min
Description: 최근 날씨가 추워지면서 불면증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다.밤이 길어진데다 일조량이 줄어들면서 수면호르몬인 멜라토닌 분비에 이상이 생기기 때문입니다.[홍승봉 교수/삼성서울병원 수면센터 : 불면증의 다른 원인으로는 멜라토닌의 분비 주기가 바뀔 경우입니다.

[건강] 겨울철 불면증에는 '우유' 한잔이 최고!

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