유산소 운동? 근력 운동? 지방을 잘 태우려면 뭘 먼저 해야 할까요 [스프] 러닝머신, 사이클 같은 유산소 운동을 먼저 하면 좋을지, 아니면 스쿼트나 런지 같은 근력 운동을 먼저 하면 좋을지 한 번쯤 고민해 보셨을 거예요… SBS 2024.04.23 09:01
[문화현장] 세월호 참사 10주기…왜 쉽게 잊고 비슷한 일을 반복할까? 이번 주 읽어볼 만한 신간을 노유진 기자가 소개해드립니다. [왜 우리는 쉽게 잊고 비슷한 일을 반복할까요? / 노명우 / 우리학교] 차가운 맹골… SBS 2024.04.15 12:38
유산소 운동하면 무조건 살 빠진다? 최악의 실수 세 가지를 알아두자 [스프] 유산소 운동을 한다고 무조건 살이 잘 빠지는 게 아닙니다. 이걸 꼭 알아야 합니다. 달리기, 공복 유산소, 사이클 등 다양한 유산소를 할 때 착… SBS 2024.04.08 09:01
유산소 운동, 다 같지 않다…체지방 잘 타는 속도 따로 있다고? [스프] 오늘은 유산소를 꼭 천천히 해야 하는 이유에 대해서 말씀드리려고 합니다. 다이어트할 때 걷기, 달리기, 사이클 등 유산소 운동을 안 하는 분들은… SBS 2024.04.02 09:01
경기도 지역균형발전 투자 확대…3차 사업 내년 시작 경기도가 그동안 두 차례에 걸쳐 지역 균형발전 사업을 진행했는데요. 3차 사업에선 투자 규모를 대폭 늘리기로 했습니다. 보도에 한주한 기자입니다… SBS 2024.03.21 15:40
[뉴블더] "스트레스로 체중 감소"…20대 사회복무요원 주장 인정 안 한 법원, 왜? 군대를 안 가려고 일부러 밥을 굶고 물도 마시지 않고 살을 뺀 20대 사회복무요원이 결국 꼬리를 잡혔습니다. 무려 49kg까지 뺐다는데요. 대입… SBS 2024.03.12 16:10
[스프] "다이어트하면서 술 마셔도 되나요?" "간식은 괜찮을까요?" 쏟아진 질문에 답해드립니다! 신년기획으로 올린 '다이어트' 시리즈를 보고 정말 많은 질문들이 쏟아졌습니다. 유튜브에만 1천 개가 넘는 댓글이 달렸고, 해당 영상이 각종 커뮤… SBS 2024.01.29 09:04
[귀에빡종원] 회식·간식 끊기 힘든 직장인도 걱정마세요. 이렇게만 바꿔 먹으면 -40kg 가능! 현실을 살며 다이어트를 하기는 녹록지 않습니다. 직장인은 당떨어지면 간식도 먹어야하고, 회식 나가면 술도 마셔야 합니다. 억지로 끊으려면 더 지… SBS 2024.01.16 18:27
[스프] '125kg' 육중했던 기자가 40kg를 뺐던 운동 방법, 핵심은 이겁니다 125kg 기자가 40kg 감량할 수 있었던 다이어트 방법, 벌써 세 번째 연재입니다. 앞선 내용을 요약하자면, 첫 번째 16:8 간헐적 단식,… SBS 2024.01.18 10:30
[신년기획] "이러다 죽는다" 경고 받은 기자, 1년 반 키토 식단 후 건강 상태는? 125kg 기자의 40kg 감량기 제 3탄! 전문의 공인 95점 짜리 다이어트 비법 대공개 마지막 편! "오늘 당장 죽을 수 있다"… SBS 2024.01.12 18:54