모두가 식사하러 간 점심시간.
어디선가 들려오는... 코고는 소리?!
그 정체는 바로 스브스뉴스PD 애슐리였습니다.
하루 전, 맛있는 낙곱새를 앞에 두고도 침만 삼켜야 했던 애슐리.
피로가 누적된 탓에 입에 입병이 잔뜩 났습니다.
*정식 명칭은 구내염
물론 푹 자고 잘 먹으면 피로가 풀리겠지만, 고달픈 직장인의 삶에서는 그게 쉽지 않습니다.
어쩔 수 없이 커피로 피로를 이기려는 사람들.
하지만 커피만으로는 피로를 회복하는 데 한계가 있습니다.
"만성피로의 원인은 여러 가지가 있는데요, 비타민B가 부족하면 기본적으로 만성피로가 유발되고 그에 따라서 면역력이 떨어지기 때문에 구내염이나 이런 것들이 생길 수가 있죠." -당원광/ 내과전문의
특히 비타민B는 에너지 생성과 대사에 중요한 영향을 끼치는 영양소입니다.
비타민B의 결핍은 바로 만성피로와 면역력 저하로 이어지죠.
비타민B는 과일, 채소, 육류 등에 포함돼 있어 겉보기엔 섭취가 쉬울 것 같지만, 한국인 10명 중 5명은 비타민B가 부족하다고 합니다.
음식으로 챙겨 먹기 힘들다면 영양제로 섭취해도 좋습니다.
쉽고 빠르게 영양을 보충할 수 있기 때문입니다.
만성피로와 입병으로 고생하고 계시나요?
비타민B라도 잘 챙겨 먹어보세요!
먹고살기 힘들지만... 그래도 건강은 챙겨야죠ㅠ
세상의 모든 직장인분들∼ 힘내세요! 파이팅!
