종합비타민제는 사람의 체액을 고려해서 가장 알맞은 최적의 비율로 만들어 많은 영양소를 안전하게 섭취할 수 있는데, 여러 영양제들을 단일제로 섞어 먹음으로 인해 발생하는 영양소의 충돌과 문제점을 최소화 할 수 있습니다. 종합비타민을 구매하실 때는 천연 성분의 비타민을 선택하는 것이 중요한데요, 성분표를 꼭 확인하셔야 합니다. 성분표에 식물 성분이 많이 적혀있는 것이 천연 종합비타민으로 식물 속에 들어있는 화학물질이나 항산화물질인 '피토케미컬'은 비타민 못지 않게 우리 몸에 좋습니다. 또한 어린이용 비타민제의 경우 당분함량을 주의깊게 보셔야 하고, 발포 비타민 처럼 맛에 중점을 둔 경우엔 비타민 함량이 적어질 수도 있으니 비타민함량도 함께 꼭 확인하시는 게 좋습니다.