다음 알찬 뉴스는 '혈압 스파이크'입니다.

오늘(22일) 아침 일부 지역은 최저 기온 0도까지 떨어졌습니다.

이렇게 갑자기 쌀쌀해진 아침에 혈압이 급격히 오르지 않도록 주의하셔야겠습니다.

잠에서 깨고 한두 시간 동안은 원래 혈압이 서서히 오릅니다.

이때 찬 공기에 갑자기 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 평소보다 더 크게 오를 수 있습니다.

이걸 아침 혈압 스파이크라고도 하는데요.

심근경색이나 뇌졸중 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 고혈압 심혈관 질환이 있다면 추운 날 아침에 운동은 피하고 외출도 피해야겠습니다.

비교적 따뜻한 늦은 오전이나 오후로 시간을 옮겨서 활동하는 편도 좋겠습니다.