제주올레 완주자 100명 중 97명 정신적 건강 좋아져

제주올레길 완주자들이 정신적, 신체적, 사회적 건강이 좋아졌다고 인식하는 것으로 조사됐습니다.

(사)제주올레는 대한보건협회, 한국환경건강연구소와 공동으로 지난 1월 25∼31일 올레길 완주자 2천 명을 대상으로 설문조사를 한 뒤 572명의 유효 응답을 토대로 '제주올레 길 완주의 건강 효과 조사 보고서'를 발표했습니다.

보고서에 따르면 97.2%가 올레길 완주 후 정신적 건강 상태가 좋아졌다고 답했습니다.

특히 30대 이하 응답자들은 우울감과 스트레스 감소 경험률이 다른 연령층에 비해 상대적으로 더 높았습니다.

유효 응답자의 71.7%는 올레길 완주 후 건강 상태가 개선됐다고 느꼈으며 체력(지구력, 근력)이 좋아졌다고 답했습니다.

체중이 감소했다는 응답도 44.7%에 달했습니다.

더불어 폐활량 증가와 수면장애 개선, 허리와 관절 통증 감소, 변비 감소, 장 건강 등 일상에서 느꼈던 신체적 불편함도 호전됐다는 응답자들도 많았습니다.

70대 완주자의 경우 삶에 대한 의욕이 생겼다는 응답이 다른 집단의 2배 이상이었으며, 전체 완주자 4명 중 3명이 일상적인 걷기보다 제주올레 길을 걷는 게 건강상 효과가 더 크다고 인식했습니다.

2012년 11월 완주자 집계를 시작한 뒤부터 지난 4일까지 제주올레 27개 코스 437㎞를 모두 걸은 완주자는 총 2만 2천737명으로, 매월 400∼500명의 완주자가 나오는 것으로 파악됐습니다.

안은주 제주올레 대표는 설문조사를 통해 걷기의 힘을 다시 확인했다며 완주자들이 긍정적으로 경험한 정신적, 신체적, 사회적 변화가 일상에서 지속될 수 있게 다양한 제주올레 프로그램을 기획해 더욱 가깝게 찾아가는 제주올레 길이 되겠다고 말했습니다.

제주올레는 서울의 역동적인 문화공간 명소로 꼽히는 성수동 서울숲 내 언더스탠드에비뉴에 서울센터를 열고, 3월부터 매월 둘째 주 목요일에 '지금, 올레?' 프로그램을 운영합니다.

이 프로그램은 서명숙 제주올레 이사장 등이 특강을 통해 혼자 걸을 엄두를 내지 못하는 이들이 보다 쉽게 걷기의 세계로 진입할 수 있게 이끌어 주는 프로그램입니다.

자세한 내용은 제주올레 홈페이지(www.jejuolle.org)를 통해 사전 접수(https://url.kr/cdn8fm) 하면 됩니다.

(사진=(사)제주올레 제공, 연합뉴스)