[영상pick] 굽 없는 '플랫 슈즈', 근육·관절 이상 부른다

굽 없는 플랫슈즈와 운동화를 신었을 때 신체에 생기는 변화를 측정해봤습니다.

운동화를 신으면 뒤꿈치가 들리면서 몸이 곧게 펴지지만, 굽이 없는 신발을 신었을 땐 중심이 뒤로 쏠리면서 몸이 휘어지게 됩니다.

운동화는 발가락과 뒤꿈치 등 발 전체로 체중을 분산시켜주지만, 굽 없는 신발은 뒤꿈치로 압력이 집중돼 근막염이나 무릎 관절 이상이 생기기 쉽습니다.

[김덕규/정형외과 전문의 : 무릎관절이나 발목 관절 등에 무리를 주게 되고 그 부위와 또 연결된 고관절, 하물며 허리까지도 연결되어서 전체적인 불안감이 야기될 수 있습니다.]

발 건강을 위해선 굽 없는 신발을 신고 장시간 걷는 건 피해야 합니다.

또 굽 없는 신발을 신은 뒤에는 발등을 들어 올리는 운동을 하거나 발바닥 아래 얼린 물병을 놓고 굴리는 등 근육을 풀어주는 게 좋다고 전문가들은 권합니다.