아이들 돌보는 것만 해도 하루 24시간이 모자라서 운동할 짬도 안난다 하는 분들 이런 육아 운동 어떨까요?

육아와 동시에 운동을 할 수 있는 비법을 소개합니다.미국에 사는 이 엄마, 탄탄한 몸매가 예사롭지가 않죠?

아이가 무려 넷이나 되는데, 고가의 장비나 전용 운동 공간도 따로 찾아갈 필요 없습니다.집에서 아이를 돌보면서도 할 수 있는 육아 운동 동작들로 큰 인기를 얻고 있습니다.

아이가 탄 유모차로는 팔운동도 가능하고 다리도 가능합니다.아이들이 갖고 노는 미끄럼틀이나 그네 장난감도 이 엄마에게는 훌륭한 복근 단련 시설입니다.

이렇게 놀이하듯 운동을 하면 아이를 혼자 두고 불안해 할 필요도 전혀 없겠죠?고된 육아에 시달리느라 따로 운동할 기회를 포기하고 마는 부모들이 안타까워서 이런 운동동작들을 만들게 됐다는데 정말 일석이조가 따로 없습니다.

(SBS 뉴미디어부, 사진=SBS 모닝와이드 화면 캡처)