시장하지 않을 때 먹는 음식은 건강에 좋지 않은 효과를 가져올 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 일리노이 대학의 데이비 골 박사가 대학생 45명을 대상으로 실험한 결과 같은 음식이라도 배고프지 않을 때 먹으면 시장할 때 먹는 것보다 혈당이 더 높게 올라갔다고 메디컬 익스프레스가 보도했습니다.

연구팀은 이들에게 얼마만큼 시장한지를 묻고 탄수화물이 많이 함유된 음식을 먹게 한뒤 일정한 시간 간격을 두고 혈당을 측정한 결과 배가 고프지 않았던 사람이 어느 정도 배가 고팠던 사람에 비해 식후 혈당이 전체적으로 높게 나타났습니다.

이 결과는 음식은 배가 고플 때 먹어야 건강에 도움이 된다는 사실을 보여주는 것이라고 골 박사는 설명했습니다.

현대사회는 음식광고를 비롯, 맛있는 먹거리에 대한 유혹이 지나치게 많다 보니 시장하지 않은데도 먹게 되는 것이 문제라고 그는 지적했습니다. 

(사진=게티이미지)
(SBS 뉴미디어부)