사실 오늘(20일) 같은 날씨가 참 좋기는 하죠.

볕에 나와 있으면 햇살이 따뜻하게 느껴지고요, 또 그늘로 들어가면 바람이 어느새 선선합니다.

지금 북서쪽에 있는 고기압의 영향권이어서 서늘한 북쪽 공기가 내려오고 있기 때문인데요, 그래서 지금 서울·경기와 강원도 등 중북부 지역만 다른 지역보다 기온이 좀 낮은 편이죠.

해가 있는 낮 동안은 괜찮을 텐데, 퇴근길은 좀 서늘하게 느껴질 수 있을 거예요.

그래도 당분간은 기온이 꾸준히 오름세입니다.

서울의 낮 기온 주말까지 계속 올라서 일요일쯤 29도를 보이겠고요, 대구의 경우에도 내일부터 30도 안팎을 보일 텐데요, 이번 주 중에서는 금요일인 모레 낮 시간이 가장 덥겠습니다.

오늘 밤 사이에도 계속 맑은 하늘이어서 내일 아침에는 짙은 안개가 끼는 곳이 많겠고요. 10도 이상 벌어지는 일교차에도 유의하셔야겠습니다.

남해안이나 제주도에는 내일 오후 들면서 구름의 양이 조금 늘어나겠고, 전반적으로 낮 시간이 덥겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 내반염좌의 증상과 치료법>

- 내반염좌는 하이힐과 같은 굽 높은 신발을 신고 발을 잘 못 디뎠을 때 흔이 나타나는 질환이다.

- 평소 내반염좌를 예방하기 위해서는 발목운동이나 스트레칭을 통해 발목의 근력을 강화해준다.

- 보통 내반염좌를 앓게 되면 발목이 붓고 찌르는 듯한 통증이 느껴진다.

- (내반염좌가 생기면) 우선 얼음찜질을 해 붓기를 가라앉히고, 압박붕대로 발목을 고정해 움직임을 최소화한다.

- 눕거나 잠을 잘 때는 발목을 심장보다 높게 해 혈액순환이 잘 되게 도와준다. 발목의 통증으로 일상생활이 어렵다면 전문의를 찾아 진료와 치료를 받도록 한다.

토요일 오후에 제주도에만 약한 비가 좀 지날 거고요, 그밖에는 별다른 비 예보 없겠습니다.

내일 베이징도 아주 맑으면서 꽤나 덥겠고, 타이페이와 하노이에 모두 비가 오겠습니다.

모스크바에는 소나기 예보가 있고 파리와 로마도 대체로 맑으면서 쾌적하겠는데요, 내일 LA는 하루종일 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)