오늘(21일) 아침에 시작된 비, 아직까지는 제주도나 호남 지방에 내리고 있는데요, 오늘 퇴근 시간이 되면 충청이나 영남 쪽으로 비가 조금 더 확대되겠고, 밤이 되면 영동지방에서도 해안 쪽으로는 비가, 산간 지역으로는 눈이 오겠습니다.

내일로 넘어가는 밤사이에 대부분 내륙지방에서 1~5cm가량 눈이 쌓일 텐데요, 서울의 경우에는 눈과 비가 섞여서 오기 때문에 많이 쌓이지는 않겠습니다.

이번 눈은 특히 영동지방 산간지역에서 최고 15cm까지 많은 적설량을 예상하고 있는데요, 남쪽을 지나고 있는 기압골에서도, 또 북쪽에 있는 고기압에서도 모두 동풍계열의 바람이 들어오기 때문입니다.

이 동풍은 영동지방의 기온에도 영향을 주게 되는데요, 내일 예상되는 낮 기온을 보시면 서울이 7도까지 오르지만, 강릉은 3도 선에 머물 거고, 또 영동지방에서는 내일 오후까지도 눈이 계속 오겠습니다.

그밖에 지역들은 오전 안에 눈이나 비가 대부분 그치기 때문에, 남부지방에서도 오후가 되면 하늘은 점차 맑아지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 배워봅시다 손목 근력을 강화해주는 요가 동작>

- 가부좌 또는 반가부좌 자세를 취한다. 양손을 무릎에 올린 뒤 호흡을 편안히 한다.

- 주먹을 펼 때 손가락 마디마디에 힘을 주고, 주먹을 쥘 때 힘을 빼는 동작을 3회 실시한다.

- 양손을 깍지 끼운 다음 손바닥이 바닥에 닿도록 지그시 누르고 다시 손바닥을 바닥에서 살짝 떼며 힘을 빼는 동작을 3회 반복한다.

- 깍지를 풀고 손등을 바닥에 대고 지그시 누르며 10초 유지한 후 자세를 풀고 호흡을 정리한다.

- 손목의 근육을 강화해 손목터널증후군 예방에 도움이 된다. 

네, 이후로 이번 주말까지도 계속 좋은 날씨가 이어지겠고 다음 주 월화 사이에 또 한 번 비가 오겠습니다.

베이징은 내일 아침 기온 영하 11도, 아직은 아침 시간이 꽤 많이 춥겠고, 내일 마닐라에는 비가 오겠습니다.

로마에는 소나기 예보 들어있고요, 아테네의 하늘은 아주 맑겠습니다.

LA도 내일 아주 좋은 날씨인데요, 시카고나 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)