소한 추위도 이제 끝물입니다.

오늘(8일)까지만 따뜻하게 잘 보내시면 좋겠네요.

금요일인 내일 예상되는 서울의 기온이 아침과 낮 기온 모두 딱 이맘때의 평년기온입니다.

이후로 이번 주말에는 평년보다도 기온이 더 올라갈 텐데요.

특히 토요일 낮 시간이 아주 평안해서 야외활동이나 혹은 바깥에서 할 수 있는 여러 가지 운동들 하시면서 보내시면 좋겠네요.

똑같은 대륙고기압이어도 상대적으로 좀 느슨하게 내려올 때가 있습니다.

지금 같은 경우죠.

야무지게 힘이 축적된 대륙고기압일 때보다는 그래도 한결 무뎌진 찬 공기가 내려오기 때문에 당분간은 매서운 한파보다는 비교적 무난한 추위가 이어지겠습니다.

내일 아침까지는 강원도 내륙이나 산간지방의 수온주 영하 10도를 밑돌겠는데요.

하지만 한낮의 기온부터는 영상으로 올라서겠고 하늘도 대체로 맑겠습니다.

남부지방에도 맑은 날씨가 예상이 되고 낮 기온은 영상 5도를 웃도는 곳이 많습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 팔꿈치 통증을 예방하는 방법!>

- 팔꿈치의 통증은 테니스나 골프 같은 운동을 할 때 나타나기도 하지만 컴퓨터 작업이나 마우스 작동 등 손을 많이 사용할 때도 생길 수 있다.

- 근육통부터 시작되는 팔꿈치 통증은 예방이 최선이다. 무거운 물건을 들 때에는 손바닥을 위로 향하게 해서 무리가 덜 가게 한다.

- 무거운 가방은 한쪽 어깨로만 들기보다는 양쪽 어깨에 메는 것이 좋다.

- 평소 가벼운 아령을 이용해 손목과 팔꿈치의 주변 근육을 강화하고, 고무공을 세게 쥐었다 놓는 운동을 하는 것도 좋다.

- 팔꿈치 통증으로 인해 일상생활을 하는 것이 힘들다면 전문의를 찾아 상담과 진료를 받도록 한다. 

네, 다음 주에도 월요일 아침만 약간 춥고, 그 이후로도 별다른 날씨 걱정은 없겠는데요.

단, 공기가 계속 건조해질 수 있으니, 화재예방에는 늘 신경 쓰시기 바랍니다.

내일 베이징에서도 추위는 좀 주춤하겠고 상하이는 낮 시간이 포근해지겠습니다.

유럽에는 전반적으로 좋은 날씨가 예상이 되고요.

내일 LA는 좀 흐리고 시카고와 뉴욕에 모두 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)