[인포그래픽] 뇌졸중 부르는 '죽상경화증' 급증…예방법은?

뇌졸중을 유발하는 죽상경화증 진료가 늘어난 것으로 드러났습니다.

국민건강보험공단이 2008~2013년 ‘죽상경화증’으로 인한 건강보험진료비 지급자료를 분석하여 발표한 내용에 따르면 진료인원은 2008년 10만 2천명에서 2013년 15만 9천명으로 연평균 9.2% 급증하였습니다.

죽상경화증의 주요 요인이 되는 비만을 관리하기 위해서는 칼로리를 제한하고 신체 운동을 해야 합니다. 매주 4~5일 고르게, 총 2.5-5시간(/주)의 중등도의 신체 활동이나 유산소 운동, 혹은 총 1-2.5시간(/주)의 고강도 운동을 추천합니다.

과일과 야채가 많은 식이와 미정제 곡물이 추천됩니다. 포화 지방산이나 불포화 지방산 중에서도 트랜스 지방산의 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.

(SBS 뉴미디어부 / 제작 : 비주얼 다이브)