채소와 과일 등을 많이 섭취하는 사람은 별로 먹지 않는 사람에 비해 자살 비율이 절반 정도로 낮다는 추적 연구 결과가 나왔습니다.

일본 국립국제의료연구센터 연구팀 등이 전국 45세에서 74세 남녀 9만 명을 8년 반 동안 추적해 채소와 과일, 해조류, 감자, 콩 등을 먹는 양이 많은 순으로 4그룹으로 나눠 자살한 비율을 조사했습니다.

그 결과 남성에서는 섭취량이 가장 많은 그룹의 자살 비율이 섭취량이 가장 적은 그룹의 0.47배, 여성에서는 0.46배로 남녀 모두 절반 이하로 나타났습니다.

연구팀은 자살에는 여러 요인이 있어 간단히 이야기할 수 없지만 엽산과 비타민C 등이 영향을 미칠 가능성도 있다고 분석했습니다.

채소, 과일 등에는 엽산과 비타민C 등 우울증을 예방하거나 증상을 완화하는 성분이 들어 있습니다.