이 답답했던 체기가 쏙 내려간 느낌, 그동안 답답했던 시야도 오늘(7일) 탁 트였습니다.

오늘은 겨울로 들어선다는, 절기 '입동'입니다.

이 시기에는 기온이 이렇게 계단처럼 떨어집니다.

한 계단 내려가기 직전마다 대체로 비 소식이 있습니다.

비가 그치면서 하늘이 맑아질 때 기온이 뚝 떨어지는 건데 오늘 비도 그렇고, 이후로는 이번 주말, 그리고 다음 주 목요일쯤 있을 비도 역시 기온을 떨어뜨리는 비가 되겠습니다.

금요일인 내일은 고기압의 중심에 가까워지면서 하늘은 맑겠습니다.

북쪽으로부터 이 찬 공기가 내려오는 길이 열립니다.

특히 내일 아침기온, 눈여겨보셔야겠습니다.

내일 아침 서울과 대전의 기온이 4도로 오늘 아침보다 5도 이상 큰 폭으로 떨어지겠고, 강원도에 영하권인 지역들 따로 꼽아봤습니다.

이들 지역에서는 일교차도 무척 크겠습니다.

남부지방은 내일 오후 들면서 구름이 좀 많아지겠고, 역시 아침 시간은 눈에 띄게 쌀쌀하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 면역력을 높여주는 생활습관!>

- 평소 손 씻기나 양치질 등 개인위생을 철저히 해 아이의 면역력을 높이는 것이 중요하다.

- 제철 과일과 견과류를 먹는 것이 좋다. 특히 밤은 폐 기운을 튼튼하게 하고, 감과 사과는 비타민과 섬유직이 풍부하므로 잘 챙겨 먹어도록 한다.

- 가을 햇볕은 가을 보약이라 할 만큼 좋다. 운동이나 나들이를 통해 충분한 햇볕을 쬐어주는 것이 좋다.

- 호흡기 점막은 건조한 것을 싫어하므로 물을 자주 마시고 콧속을 촉촉하게 유지하도록 한다.

- 폐의 진액을 보충하는데 효과적인 유자차나 생강차, 둥글레차도 틈틈이 챙겨 마시도록 한다.

네, 이번 주말은 야외활동은 좀 어렵겠습니다.

토요일 오후부터 비 예보, 일요일은 낮부터 기온이 뚝 떨어진다는 점, 기억해두세요!

내일 베이징은 계속해서 맑은 날씨가 되겠습니다.

하노이나 싱가폴에는 소나기 예보가 있습니다.

유럽에도 대체로 흐리거나 비가 오는 곳이 많겠습니다.

내일 뉴욕에도 비 예보가 있는데, 토론토나 시카고는 대체로 맑으면서 춥겠습니다. 

(조경아 기상캐스터)