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- 기온이 낮아지면 관절 주변 근육이 긴장해서 통증이 유발되기 쉽다. 그래서 겨울에 무릎관절 통증이 더 심하게 느껴지는 것이다.
- 온도가 올라가는 낮에 에어컨이나 선풍기 바람을 쐬면 염증이 심해질 수 있으므로 무릎관절 환자는 무릎 덮개 등을 이용해 찬바람을 피하는 것이 좋다.
- 가벼운 스트레칭과 통증이 있는 무릎을 따뜻하게 온열 마사지하는 것이 무릎 통증 완화에 도움이 된다.
- 통증이 계속되거나 무릎이 부어오르면 무릎 전문의를 찾아 정확한 진료를 받도록 하고, 관절염이 심해지면 관절 내시경이나 인공관절 수술 등을 고려하도록 한다.
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