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생활 속 '시린 이' 예방하는 방법은?

입력 : 2013.08.27 18:52

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<원포인트 생활정보 Q. 시린 이 예방하는 방법>

- 이 시림 현상의 원인은 좌우로만 칫솔질하는 양치습관과 음식을 씹을 때 지나치게 힘을 줘서 씹기 때문이다.

- 평소 시린 이 증상을 예방하기 위해서는 칫솔을 위아래로 잇몸을 마사지하듯이 골고루 닦아주고, 지나치게 차거나 질기고 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋다.

- 특히 이가 시린 경우 산성이 포함된 음식은 자제하도록 하고, 토마토나 오이처럼 섬유질이 풍부한 채소류를 섭취하는 것이 좋다.

- 정기적인 검사를 통해 자신의 상태를 제대로 알고 관리해주는 것이 가장 중요하다.