6월은 한 해 중 낮이 가장 긴 달이다. 하지(夏至)인 6월 21일 서울 지역 아침 해 뜨는 시각은 오전 5시 11분, 해 지는 시각은 오후 7시 56분이며 낮 길이는 14시간 45분이다. 낮이 긴 6월, 우리 국민들의 생활 시간은 어떻게 달라졌을까?

여론조사 전문기관인 한국갤럽이 지난 10일부터 13일까지 나흘 간 전국 만 19세 이상 남녀 1,211명을 대상으로 올해 6월 현재 우리 국민의 기상과 취침, 수면시간을 조사해봤다.

◈ '오전 6시대 기상' 33%

먼저 오늘 (조사기간) 일어난 시각을 물은 결과  '오전 6시대' 33%, '7시대' 26%였다. 2013년 6월, 아침 6시면 네 명 중 한 명(26%: 5시대 누적 비율)이 깨어나고, 7시 정각이면 열 명 중 여섯 명(59%), 9시 정각이 되면 90% 이상 대부분이 일어났다.
6월 평균 기상 시각은 6시 26분으로 지난 2월부터 시작한 조사 결과 가운데 가장 빨라졌다. 6시 45분이었던 지난 2월에 비해 20분 이상 당겨진 것이다. 그러나 6시 28분이었던 전달에 비하면 2분 당겨진 것으로 4월 이후 본격적인 봄을 맞아서는 차이가 거의 없었다.
연령대별 평균 기상 시각을 보면, 나이가 들수록 일찍, 어릴수록 늦게 일어나 60세 이상(5시 30분)과 20대(7시 34분) 간 평균 기상 시각이 2시간 가까이 차이 났다. 직업별로는, 농/임/어업 종사자(50명)가 5시 13분으로 가장 일찍, 대학생(95명)이 7시 47분으로 가장 늦게 일어났다.

◈ '자정시간대 취침' 32%

어제 (조사기간) 잠든 시각을 물은 결과 ‘자정 시간대’가 32%로 가장 많았고, 그 다음은 ‘11시대’ 23%였다. 우리 국민은 주로 밤 10시부터 새벽 1시대 사이에 주로 잠들며 깨어있는 사람의 비율은 밤 11시 정각 76%, 자정에는 절반, 새벽 2시가 되면 90%가 잠드는 것으로 나타났다.
6월 기준 평균 취침 시각은 11시 36분이었다. 5월에 비해 6분 빨라졌지만 2월 이후 취침 시각은 11시 40 분 전후에서 변화가 크지 않았다.
연령대별로 보면, 60세 이상이 평균 10시 21분, 20대가 평균 0시 33분에 잠들어 60세 이상과 20대 간 취침 시각은 2시간 이상의 차이를 보였다. 직업별로는, 농/임/어업 종사자(50명)가 9시 53분으로 가장 일찍 잠들고 대학생(95명)이 0시 48분으로 가장 늦게 잠들었다.

◈ 6월 평균 수면 시간: 6시간 50분

당일 기상시각에서 전날 취침시각을 뺀 수면 시간을 알아본 결과 '7시간대'가 30%로 가장 많았고, '6시간대'가 26%로 그 다음으로 많았다. 우리 국민 열 명 중 여섯 명 정도가 6~7시간을 잤으며 '5시간 이하' 자는 사람이 20%, '8시간 이상' 자는 사람이 22%였다.
6월 수면 시간 평균은 6시간 50분이었다. 5월에 비해 5분 늘었지만 4월과는 같았으며 3월 이후 6시 50분 전후에서 큰 변화는 없었다. 6월 수면시간은 상대적으로 경제활동이 많은 남성이 6시간 46분으로 6시간 54분인 여성보다 짧았다.
연령별로는 20대가 7시간 1분, 60세 이상 7시간 9분이 7시간 이상으로 길었고 40대의 수면 시간이 6시간 30분으로 가장 짧았다. 직업별로는 농/임/어업(7시간 20분), 무직/기타(7시간 10분)가 길게 수면했고 화이트칼라(6시간 40분), 자영업자(6시간 42분)는 상대적으로 단시간 수면했다.

▶조사개요

1. 조사대상 : 전국 19세 이상 성인 남녀
2. 표본크기 : 1,211명
3. 조사방법 : 휴대전화 RDD 조사
4. 조사기간 : 2013년 6월 10일~13일 (4일간)
5. 표본오차 : ±2.8%포인트(95% 신뢰수준)
6. 응답률 : 19%