봄철, 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관!

입력 : 2013.04.01 18:39|수정 : 2013.04.01 18:39

[원포인트 생활정보]

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<원포인트 생활정보 Q. 봄철, 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관!>

- 뇌졸중 환자의 60~70%가 고혈압이 원인이며, 당뇨병을 오래 앓은 사람일수록 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높다.

- 포화지방산이 많이 함유된 삼겹살, 초콜릿, 치즈는 되도록 삼가고, 불포화지방산 위주의 생선이나 견과류를 먹도록 한다.

- 일반적으로 흡연자는 비흡연자 대비 1.5배 이상 뇌졸중의 위험이 높으므로 금연을 하도록 한다.

- 운동은 새벽이 아닌 낮에 하도록 하고, 불가피하게 새벽 운동을 한다면 충분한 준비운동을 하는 것이 좋다.

- 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠진다면 즉시 전문의의 상담을 받도록 한다.

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