오늘(10일) 비는 오는 둥 마는 둥 지나갔지만, 공기는 점점 더 차가워집니다.

오늘 낮 동안 잠깐 빗방울이 떨어지는 동안 기온이 좀 내려갔다가 그치고 나니까 바로 해가 나면서 오늘 서울의 낮 기온 19도선까지 올라갔는데요.

오늘 밤사이에는 기온이 뚝 떨어지면서 내일과 모레 아침 꽤 쌀쌀할 거고, 이런 중에 일교차도 크게 벌어지기 때문에 더더욱 감기 조심하셔야겠어요.

단풍이 시작되면서 주말 등산 계획하시는 분들 많으시죠.

현재 단풍이 시작된 곳은 설악산이나 치악산과 같은 강원도 지역, 남쪽에서는 지리산과 한라산에서도 단풍이 물들기 시작했는데요, 며칠간 쌀쌀한 시기를 겪고 나면 단풍은 더 빨리 진행이 될 겁니다.

내일 아침 서울의 기온 10도고, 강원 산지에서는 서리가 내리거나 얼음이 얼 가능성도 있습니다.

충청지방의 아침도 7도에서 9도 사이를 보이겠고, 남부지방의 아침 기온도 대부분 15도 아래로 떨어질 텐데요.

낮 기온은 아직 20도를 웃돌면서 일교차가 크겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 틀어지기 쉬운 골반! 골반교정에 도움을 주는 간단한 요가동작>

- 무릎을 세워 기어가는 자세를 취한 후, 양무릎을 포개 앉는다.

- 손을 등 뒤로 합장하여 숨을 마시며 가슴을 활짝 열어주고 숨을 내쉬면서 허벅지 위로 배가 닿도록 상체를 천천히 숙여준다.

- 어깨와 목의 긴장을 풀면서 팔꿈치와 어깨의 좌우 위치를 똑같이 맞춘다.

- 손을 풀어 손등이 골반 뒤 바닥에 놓이도록 한다.

- 체중이 엉덩이에 고르게 실리도록 주의하며, 편안하게 호흡하며 자세를 유지한다.

네, 주말이 되면 기온이 제자리를 찾을 거예요.

등산을 비롯한 야외활동하시기에 참 좋은 날씨가 되겠고 그 이후로로 대체로 맑은 날씨가 이어지겠습니다.

내일 아시아대륙은 전반적으로 맑은 편인데, 도쿄와 방콕, 싱가폴에는 비가 오겠고 런던에도 비가 오고 내일 파리에는 구름이 많겠습니다.

LA와 뉴욕도 대체로 맑을 텐데요, 토론토에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)