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발바닥 통증? 족저근막염의 올바른 예방법

입력 : 2012.07.12 17:47

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<원포인트 생활정보 Q. 발바닥 통증? 족저근막염의 올바른 예방법>

- 50세 전, 후 여성에서 주로 발생하며, 확실한 발병원인은 밝혀진바 없다.

- 비만, 딱딱한 바닥에 오랫동안 서있는 경우, 장거리를 달리는 경우 등

- 급작스러운 체중 증가는 피하고, 신발은 가급적 바닥이 부드러운 재질을 선택해 신도록 한다.

- 운동 전, 충분히 아킬레스건을 스트레칭 해 족저근막염 발생을 예방한다.