오늘(17일) 점심시간이 좀 당황스러웠죠.

갑자기 천둥·번개가 치면서 세찬 비가 지나기도 했는데 지금 우리나라 상공으로 영하 20도 이하의 아주 찬 공기가 내려와 있기 때문입니다.

이런 찬 공기는 무겁기 때문에 아래로 내려오게 되죠.

이때 하층에 있던 더운 공기가 올라오면서 마주치게 되면 대기가 무척 불안정해지면서 천둥과 번개, 돌풍, 그리고 강한 비가 쏟아지게 되는 겁니다.

이제는 남서쪽에 중심을 둔 고기압이 점차 다가오고 있어서 비는 그치고 점점 맑은 하늘을 보일 텐데 아직은 공기는 조금 선선한 편이죠.

하지만 내일 서울의 낮 기온 25도로 오늘보다 5도가량 부쩍 오르겠고 이 기온은 평년 수준보다도 높겠습니다.

금요일인 내일, 중부지방은 맑은 날씨가 되겠고 낮 기온은 대체로 25도 안팎, 충청지방도 25도선을 보이면서 따뜻하겠습니다.

남부지방의 하늘도 아주 깨끗하겠고 전주의 낮 기온이 25도, 광주는 26도, 대구의 낮 기온도 26도를 보이면서 낮 시간은 조금 덥겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 자세 불균형이 원인! 굽은 등을 바르게 펴주는 간단한 요가 동작>

- 무릎을 골반너비만큼 벌리고 앉아 엉덩이를 들어 올려준 다음 두 손으로 허리를 받쳐준 뒤 숨을 마시면서 상체를 천천히 뒤로 넘겨준다.

- 내쉬는 숨에 고개를 뒤로 젖히면서 양손으로 발뒤꿈치를 잡아준다.

- 골반과 가슴을 내밀어 몸을 활짝 펼쳐준 뒤 30초간 호흡한다.

- 양손으로 허리를 받혀 호흡을 마시며 상체를 일으켜 세우고 처음 자세로 앉아 준다.

- 상체를 숙여 양팔을 앞으로 뻗은 뒤 이마를 바닥에 대고 20초간 호흡하며 허리를 풀어준다.

이후로 이번 주말은 대체로 구름만 많은 날씨여서 야외활동에 지장이 없겠는데 낮시간은 조금 덥겠고 주말보다 다음 주 초는 조금 더 더워질 전망입니다.

내일 베이징이나 상하이는 대체로 맑겠지만 도쿄나 홍콩에는 비가 오겠고 유럽에는 런던이나 파리, 아테네에 모두 비가 오겠습니다.

북미에 대부분 맑은 날씨가 되겠지만 마이애미에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)