헬스, 등산, 수영, 요가 등 해가 바뀔 때마다 누구나 한번쯤은 하게 되는 신년 계획, 바로 운동.

그러나 운동은 매년 하는 결심 임에도 불구하고, 작심삼일에 그치는 경우가 태반이다.

전문가들은 그 이유를 의지의 문제도 있지만, 잘못된 방식으로 운동을 하거나, 몸이 감당하지 못할 정도의 무리한 운동을 하기 때문이라고 지적한다.

분명 운동은 하지 않는 것보다, 하는 것이 좋지만, 잘못된 운동, 무리한 운동은 하지 않음만 못하다는 것이다.

실제로, 식스팩, S라인 등 몸짱 열풍으로 운동에 대한 관심이 증폭되면서 최근 몇 년 새, 잘못된 운동으로 인한 통증이나 부상으로 병원을 찾는 환자들이 급증하고 있는 형편.

또, 근육을 키우기 위해 단백질 성분의 헬스보충제를 오·남용하거나 심지어, 하루라도 운동을 건너뛰면 심한 불안감이나 신체적 부작용을 일으키는 '운동중독증' 환자도 적지 않다고 하는데, 현장21에서는 '몸짱 신드롬'과 함께 커지는 잘못된 운동의 부작용과 운동중독증, 헬스보충제의 폐해를 짚어보고, 올바른 운동과 건강증진법에 대해 알아본다.

(SBS 뉴미디어부)