추위가 풀리니까. 한결 활기찬 느낌이 들어요.

옷도 좀 가벼워지고, 어깨도 좀 쫙 펴지셨죠.

이번 주말에도 큰 추위는 없기 때문에, 집보다는 밖에서 좀 활기차게 보내셨으면 좋겠는데요.

토요일인 내일(14일)은 아침기온은 평년정도지만, 낮기온은 평년보다 더 오르겠고요.

일요일인 모레도 아주 무난한 기온이 되겠습니다.

이번주말동안 겨울산행 다녀오시기에도 딱 좋겠는데요.

다만 강원도 쪽 산 가신다면 꼭, 반드시, 불조심하셔야겠어요.

특보상황은 거의 그대로지만, 계속해서 서쪽 고기압의 영향을 받고 있기 때문에 동쪽지방의 공기는 더욱더 메말라가 있기 때문입니다.

내일, 서울경기나 영서지방의 경우에는 오후들어 구름이 많아지겠고, 충청지방, 아침은 좀 추워도 낮기온은 영상입니다.

남부지방도 대체로 오후부터는 구름의 양이 좀 늘어나겠고요.

서귀포는 10도까지, 부산이나 울산 7도까지 기온이 올라서 비교적 포근한 주말이 되겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 혈액순환에 도움! 겨울철, 뇌혈관질환을 예방하는 요가동작>

-무릎을 꿇고 앉아 상체를 똑바로 세운 자세에서 양팔을 등 뒤로 보내 깍지를 끼고 양손바닥을 붙인다.

-숨을 마시며 팔을 뻗어 위쪽으로 들어 올려준다.

-숨을 내쉬면서 상체를 천천히 숙여 이마가 바닥에 닿도록 한다.

-팔은 머리 쪽으로 천천히 당겨주고, 이어 엉덩이를 뒤꿈치에서 띄우고 정수리가 바닥에 닿도록 한다. 이때, 팔은 바닥 족으로 향해 당겨주고, 목 뒤쪽에 무리가 가면 양손을 풀어 귀 옆 바닥에 짚는다.

-5초 정도 동작을 유지한 후 천천히 올라온다.

-뇌 쪽으로 올라가는 목 주변의 혈관을 열어주고, 원활한 혈액순환을 도와 뇌졸중 들의 뇌혈관질환을 예방한다.

네, 이후로 다음주에도 별다른 추위 소식은 없는 상태인데요.

특히 주후반으로 가면서는 평년보다도 기온이 훌쩍 높은 날도 있겠습니다.

내일 도쿄의 하늘은 아주 맑겠는데요, 상하이나 하노이, 홍콩에는 모두 비가 오겠습니다.

유럽에는 모스크바나 앙카라에 눈 소식이 있겠고요, 내일 LA에는 바람이 강하게 불고, 뉴욕에는 비가, 토론토에는 눈이 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)