다이어트에 효과적인 유산소 운동은 학습 능력과 행동습관을 물론 머리도 좋아진다는 연구결과입니다.

스웨덴 예테보리 대학 연구팀이 남성 123만 명을 대상으로 유산소 운동과 뇌기능에 대해서 조사했습니다.

그 결과 꾸준히 유산소 운동을 해 심혈관이 건강한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 두뇌가 더 우수했습니다.

이에 연구팀은 "심혈관이 건강하면 혈액의 흐름이 원활해져 뇌기능과 인지능력도 향상된다"면서 보다 건강한 정신과 신체를 위해 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 성공을 위한 중요한 밑거름이 된다고 강조했습니다.

(SBS 생활건강)