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이번 집중호우는 태풍 못지않게 큰 피해를 남겼습니다.

이제는 복구에 만전을 기해야 할 때입니다.

지금 호우특보는 모두 해제됐지만, 아직 비가 완전히 끝난건 아닙니다.

중부지방으로 비구름이 계속 들어오고 있어서 내일(29일) 오전까지는 조금 더 영향을 주겠고요, 이번 비의 특성상, 오늘 밤사이에도 국지적으로는 집중적으로 비가 내릴 가능성이 남아 있습니다.

그나마 앞으로 예상되는 강우량이 20~60mm 정도로 줄어들긴 했습니다.

오늘, 우리나라 뿐만 아니라 북한쪽에도 비가 많이 내렸기 때문에, 중북부지역에서는 계속해서 홍수피해가 없도록 철저히 대비를 하셔야겠습니다.

무더위가 이어지고 있는 남부지방 곳곳에서는 오늘 밤에도 기온이 25도 안으로 떨어지지 않아서 열대야가 이어지는 곳이 많겠습니다.

금요일인 내일, 중부지방의 비는 오후부터 점차 그치겠고 기온도 조금씩 오를텐데요, 충청지방의 낮 기온도 30도 안팎으로 올라서겠습니다.

남부지방은 내일 구름이 많은 가운데, 낮 동안 기온이 많이 올라서 오후에서 밤사이 강한 소나기가 지나는 곳이 많겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 혈액순환에 도움! 척추교정에 도움을 주는 간단한 요가 동작.>

-양손의 검지와 중지로 고리를 만들어 엄지발가락을 잡고 숨을 마시며 척추를 펴고 턱은 살짝 당긴 채 앞으로 숙인다.

-이때, 배가 허벅지에 닿도록 동작한다.

-오른발을 왼발 너머로 무릎을 세워놓고 오른손은 엉덩이 한 뼘 뒤에 짚는다.

-왼 팔꿈치를 오른쪽 무릎 옆에 대고 허리를 편 상태에서 내쉬는 숨에 오른쪽 뒷벽을 바라보면서 척추를 비틀어준다.

-이때, 척추 전체가 일직선상에 놓인 상태에서 비틀어주도록 한다.

-척추교정, 혈액순환을 도와 몸의 전체적인 이완을 시켜주고, 복부비만 예방에 도움을 준다.

네, 이후로 이번 주말에는 구름이 많고 더운 날씨가 되겠고, 다음 주 월요일과 화요일 이틀간은 다시 중부지방에 비가 내릴 전망입니다.

내일 아시아대륙에 대부분 비가 오겠지만 상하이의 하늘은 아주 맑겠습니다.

유럽에는 베를린이나 로마에 비소식 있겠고, 내일 LA도 대체로 맑겠지만, 토론토나 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)