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비가 매일매일 계속되다 보니까 생활이 전반적으로 좀 눅눅해진 느낌이 드실텐데요, 오늘(14일)도 낮 동안 잠깐 주춤하기도 했었지만, 주로 중부지방을 중심으로 비가 많이 내렸습니다.

그 중 많이 온 곳은 이 중부지방 서울·경기와 강원도나 전라남도 지역으로 대체로 50mm 안팎의 비가 내렸습니다.

지금 장마전선이 중부지방보다도 약간 북쪽으로 치우쳐있기 때문에 내일도 중북부 지역에 비가 많이 내리겠습니다. 

경기서해안이나 경기 영서 북부지역 최고 100mm 이상인 곳 있겠고요, 그리고 내일은 북한쪽에도 비가 많이 내리기 때문에, 임진강이나 북한강 주변의 홍수 가능성에도 대비를 철저히 하셔야겠습니다.

내일 서울·경기와 강원도에 종일 비가 오겠고, 북부쪽으로 비의 양도 많겠습니다.

충청지방도 흐리고 비가 오겠습니다.

남부지방은 내일도 낮 기온이 30도 안팎으로 오르면서 후텁지근한 가운데, 오늘처럼 강한 소나기가 지나는 곳이 있겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 습도 높은 장마철! 무릎 관절 건강에 도움을 주는 요가 동작>

-앉은 자세에서 양발바닥이 서로 맞닿게 하고 깍지 낀 양손으로 양발가락을 감싸준다.

-숨을 내쉬며 이마가 바닥에 닿게 앞으로 숙여준다.

-이때, 척추를 바르게 펴고 숙이며, 골반과 무릎은 바닥에 붙이도록 한다.

-바르게 앉아 왼발 뒤꿈치를 회음부분에 가깝게 놓는다.

-오른발은 왼쪽 허벅지에 올려놓은 다음 양손은 무릎에 편안히 올려놓은 후 복식호흡 한다.

-이때, 턱을 살짝 당기고 척추를 바르게 펴는 것이 중요하다.

-발목과 무릎관절을 튼튼하게 해주며, 골반교정, 생식기 강화, 혈액순환에 도움을 준다.

네, 중부지방에는 토요일까지 비가 계속 되겠습니다.

이후로 일요일과 월요일은 대체로 구름만 많기 때문에 그간 비 때문에 미뤄오셨던 일들 계획을 잘 세워보시면 좋을 것 같고요, 이후로 화요일과 수요일 이틀간은 태풍의 간접적인 영향을 받겠습니다.

내일 아시아대륙에 전반적으로 모두 비가 오겠지만 도쿄에만 맑은 날씨가 예상이 되고요, 유럽에는 런던에만 비가 오겠고, 그밖의 지방은 대체로 맑겠습니다.

북미에도 대부분 맑은 날씨가 되겠지만 벤쿠버와 마이애미에 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)