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체력이 약해서 고민하시는 분들 많으시죠? 오늘(15일)은 제가 체력증진을 위한 전신운동방법을 알려드리겠습니다. 지금부터 시작하시죠!

<체력증진을 위한 전신운동>

1. 차렷 자세로 바르게 선다.

2. 하나에 땅을 짚고 둘에 푸쉬업 자세, 셋에 다시 땅을 짚고 넷에 일어선다.

3. 10회씩 총 3세트를 해 준다.