장시간 컴퓨터 사용시 이 '증상' 나타난다면…

입력 : 2011.04.06 17:43|수정 : 2011.04.06 17:44

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<원포인트 생활정보 Q. 미리 예방해요! VDT증후군을 예방하는 생활습관>

-컴퓨터를 사용하는 작업이 오랜 시간 지속되면서 발생하는 모든 질환을 통틀어 말한다.

-눈이 침침하고 머리가 아프거나 손목과 어깨가 결리는 등 다양한 신체증세가 나타난다.

-증세가 계속되면 안구건조증과 같은 다양한 안과질환이 오게 되므로 예방 습관이 매우 중요하다.

-1시간에 10분 정도씩 컴퓨터 사용을 중단하고 휴식을 취하며 먼 거리를 보면서 눈의 피로를 풀어주도록 한다.

-근거리작업은 최소50cm이상 떨어져서 하도록하고 모니터가 상방10도 정도에 위치하도록 조정해서 눈의 피로를 덜어준다.

SBS 뉴스

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