동영상

좋은 하루 보내셨어요?

오늘(19일)도 선선하고 무난한 전형적인 가을날씨가 이어졌는데요.

중부지방 곳곳에 약간의 비예보가 있기는 했지만, 비구름은 주로 북한지방에만 영향을 주고 있고요.

강원도 북부 쪽으로 약간 걸쳐서 지나간 정도입니다.

하지만 이제 북동기류가 점차 들어오면서 영동지방 차차 흐려지겠고, 오늘 밤 사이 5~20mm 가량의 비가 오겠습니다.

수요일인 내일도 우리나라 북쪽에 있는 고기압이 영향을 주기 때문에 전반적으로는 대체로 맑은날씨가 예상되는데요.

하지만 북동기류가 다시 형성되면서, 내일 밤에서 모레 사이에도 동해안지방에는 비가 조금 더 내릴 것으로 예상됩니다.

내일 서울·경기와 영서지방도 대체로 맑겠고요.

서울의 낮기온 19도로 낮시간도 선선하겠습니다.

충청지방도 대체로 맑겠고요.

일교차가 크겠습니다.

호남지방에도 구름이 가끔 지나겠고요.

광주의 낮기온은 25도까지 올라서 낮시간 포근하겠습니다.

영남지방도 대체로 맑겠고, 아침시간은 선선해도, 낮시간은 포근하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 고관절 불균형 해소! 고관절염 예방을 위한 간단한 셀프 지압법>

- 한쪽 다리는 뻗고 한쪽 다리는 구부린 상태로 앉아, 구부린 쪽의 대퇴골 부위를 손바닥으로 원을 그리며 마사지 한다.

- 오른손으로 왼쪽 무릎 안쪽을 잡아 준 상태에서 주먹 쥔 왼손으로 대퇴골 부위를 때려준다. 

- 위에서 아래롤 세 부분으로 나누어 10번씩 시행한다.

- 누워서 양팔을 벌린 상태에서 오른쪽 다리를 왼쪽팔로 대퇴골이 들어 올려질 만큼 힘 있게 10초간 끌어 당겨준다. 

- <지압 POINT> 이 때 얼굴은 다리를 끌어 당기는 반대쪽으로 돌려준다. 

- <셀프지압법 효과> 고관절 통증을 줄여주고, 고관절의 불균형을 잡아주며 자세교정에 도움을 준다.  

당분간 대체로 맑은날씨가 계속 이어질 텐데요.

일요일쯤 남해안지방을 시작으로 다음주 월요일에는 전국에 비가 지나갈 전망입니다.

내일 베이징의 날씨도 대체로 맑겠는데요.

홍콩에는 구름이 많겠고, 도쿄에는 비가 오겠습니다.

유럽에는 베를린에는 눈비가, 모스크바에 비가 예상되고요.

중남부 쪽은 모두 맑은하늘을 보이겠습니다.

토론토와 LA에도 비가 오겠고요.

뉴욕과 시카고는 대체로 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)