독감에 걸렸을 때 비타민 C를 충분히 섭취하면 감기가 더 빨리 나을 수 있다는 연구결과입니다.

서울대학교 이왕재 교수팀이 독감에 대해서 비타민 C가 어떤 항바이러스 효과를 나타내는지 동물실험 한 결과인데요.

그 결과 비타민 C를 충분이 공급받았거나 정상이었던 그룹은 독감에 걸린 뒤에도 건강하게 살아남았지만, 비타민 C가 결핍된 그룹의 경우 빈혈과 체중감소, 뼈와 혈관의 변형이 나타나다가 3/2 정도가 5주 안에 모두 죽었습니다.

특이한 점은 이렇게 죽어가는 그룹에게 비타민 C를 공급하자 다시 건강하게 살아났다는 점인데요.

이에 대해 연구팀은 비타민 C에 독감 바이러스 방어효과가 있는 것으로 보인다고 분석했습니다.

비타민 C를 섭취할 때는 하루에 100~2000mg정도가 적당하며 섭취 후 6시간이 지나면 그 효과가 사라지기 때문에 주기적으로 먹는 것이 좋다고 당부했습니다.