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공기가 점점 더 차가워지고 있죠.

내일(22일) 아침은 많이 춥겠습니다.

서울의 기온이 영하 12도로 오늘 아침 영하 5도보다 7도 가량 기온이 떨어지겠고요.

그밖에도 춘천이 영하 13도, 철원과 대관령은 영하 17도로 오늘보다 10도 이상씩 큰폭으로 기온이 떨어지겠습니다.

중부내륙과 경상북도 내륙지방까지 한파주의보가 내려져있는데요.

이렇게 찬대륙고기압이 영향을 주면서 내일 하루종일 바람도 무척 강하게 불겠고요.

체감온도는 더 내려갈 것으로 예상됩니다.

게다가 해상에는 다시 눈구름이 만들어지면서 서해안지방에 최고 8cm 가량의 많은 눈이 쌓일 것으로 예상됩니다.

서울·경기와 강원도는 내일도 아주 맑겠는데요.

아침뿐만아니라 낮시간도 무척 춥겠습니다.

충남서해안에는 눈이 오겠고, 내륙쪽은 대체로 맑겠습니다.

호남서해안에도 눈이 오겠고, 낮기온은 영상으로 오르겠습니다.

영남지방은 아주 맑겠고요.

아침에는 춥지만 낮시간은 무난하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 성장기 아이들의 건강한 성장을 위한 올바른 생활 수칙!>

- 적절한 체중조절과 충분한 숙면은 성장에 있어서 중요한 요소이다.

- 선잠을 자면 성장호르몬이 잘 분비되지 못해 성장을 방해할 수 있으므로 아이가 잘 잘 수 있게 실내온도와 습도를 지킨다.

- 스트레칭과 줄넘기 등의 운동은 성장호르몬 분비와 성장판을 자극하는 효과가 있으니 주 5일 30분 이상 꾸준히 운동하도록 한다.

- 성장마사지는 성장판을 자극하고 근육을 풀어 성장을 돕는 효과가 있다.

- 근골을 튼튼하게 하는 녹용, 두충, 오가피를 함유한 성장탕약이나 약침 등을 처방받아 성장에 도움을 받는다.

네, 녹용은 성장판을 자극해 서 아이들의 성장을 도와주는 약재인데요.

대추와 생강을 함께 넣어 1~2시간 정도 달여주면 특유의 향을 없애주기 때문에, 아이들도 편하게 먹을 수가 있습니다.

이번 주말까지 계속 춥겠지만, 그나마 일요일은 서울의 낮기온이 영상으로 올라서면서 활동하시기에 한결 편하겠습니다.

내일 베이징은 아주 맑겠는데요.

도쿄와 상하이는 흐리고, 홍콩에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 대부분 흐리거나 비가 오는 곳이 많겠지만, 로마와 두바이는 아주 맑겠습니다.
LA에는 비가 오겠고요.

토론토와 뉴욕은 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)