평소에 컴퓨터나 TV 앞에 오래 앉아 있는 것을  좋아하시는 분들 많습니다.

그러나 이런 습관을 가진 사람들은 운동을 하더라도 당뇨나 고혈압 같은 대사증후군에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과입니다.

스웨덴 카롤린스카 대학 연구팀은 직장 여성들을 대상으로 평소 한 자리에 얼마나 오래 앉아 있는지, 운동은 어느 정도 하는지를 묻고 대사증후군 발생과의 관계를 조사했습니다.

그 결과 운동을 하든 안 하든 한 자리에 오래 앉아있는 습관을 가진 사람 대부분에게서 고혈압이나 당뇨 같은 대사증후군 발생 위험이 26% 높아졌습니다.

연구팀은 오래 앉아있으면 근육의 활동력이 떨어져 비만이나 당뇨, 심장병에 걸릴 위험이 높아진다면서 한 시간 일을 했다면 10분 정도 쉬는 시간을 갖고 계단을 오르내리나 스트레칭으로 틈틈이 근육을 움직여야 한다고 당부했습니다.