고혈압, 동맥경화 같은 심혈관계 질환을 예방하는 것으로 알려진 오메가3 지방산이 대장암도 예방한다는 연구결과입니다.

미국 국립환경보건과학연구소 연구팀은 미국인 1,800여명을 대상으로 오메가3 섭취량과 대장암과의 관계를 분석했습니다.

그 결과 오메가3 지방산을 가장 많이 섭취한 상위 20%가 하위20%에 비해서 대장암 발생률이 39%나 낮은 것으로 나타났습니다.

오메가3지방산은 연어, 고등어, 멸치, 참치 등 생선류와 콩, 카놀라유, 호두, 키위 등에 많이 들어 있습니다.