살을 빼기 위해서 운동을 하려면 혼자보다는 둘이 함께하는 것이 훨씬 좋다는 연구결과입니다.

미국 펜실베니아 의대에서 남녀 344명에게 2년간 체중감량을 위한 운동 프로그램을 진행했습니다.

이들은 혼자 운동하거나 혹은 파트너와 함께 운동을 했고, 이 가운데 일부는 파트너와 함께 트레이너로부터 지도를 받았는데요.

2년 동안 몸무게 변화를 측정한 결과 파트너와 운동했던 사람이 10%가량 체중이 더 줄었고 지도를 받았을 경우 살이 가장 많이 빠졌습니다.

특히 파트너의 체중 감량 정도가 클수록 자신의 체중도 크게 줄어든 것으로 나타났습니다.