걷기 운동을 좀 더 효과적으로 하기 위해서는 친구나 배우자보다는 애완견과 함께 하는 것이 좋다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 미주리대학교 연구팀은 74세~87세의 노인들을 두 그룹으로 나눠서 매주 5일씩 걷기 운동을 하게 했습니다.

한 그룹은 친구나 배우자와 함께 걸었고, 한 그룹은 애완견과 운동을 했는데요.

그 결과 애완견과 함께 걷기운동은 한 사람들이 걷는 속도와 신체균형감각, 자신감에서 훨씬 뛰어난 결과를 얻은 것으로 나타났습니다.

연구팀은 친구나 배우자와 걸을 때에는 기분에 따라서 운동을 포기하거나 걷는 거리가 짧아지는 경우가 있지만, 애완견과는 애완견을 운동 시켜줘야 한다는 생각에 걷기운동을 열심히 하기 때문이라고 분석했습니다.