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아이가 잘 자라고 있다고 쉽게 평가할 수 있는 것이 바로 아이의 키가 아닐까 하는데요.

어떻게 하면 조금 더 크게 할 수 있을까요?

키에 대한 궁금증 알아봤습니다.

보통 하체 쪽에 성장판이 사라지면 키가 더 이상 크지 않는다고 생각하지만, 척추 쪽의 성장판이 열려 있는 경우도 많기 때문에 속단하기에는 이릅니다.

운동 중에서도 근력운동은 성장에 좋지 않다고 알려져 있는데요.

오히려 적당한 근력운동이 성장 호르몬을 왕성하게 분비시켜 도움이 됩니다.

또한 되도록이면 밤 9시에서 11시 사이에 수면을 취하는 것이 좋은데요.

키 크는 약은 인체 실험을 통해 증명된 바가 아직 없기 때문에 피하는 것이 좋고, 성장 호르몬 주사의 경우 효과는 있지만 많이 맞는 것이 꼭 키를 크게 하는 것은 아니라고 전문가들은 경고합니다.