동영상

초여름보다는 한여름에 가까웠죠.

7월하순에 해당하는 높은 기온을 보였는데요.

산맥을 기준으로 서쪽이 특히 더 더웠고요.

동해안지방의 고온현상은 상대적으로 약했습니다. 

서울의 낮기온이 29.7도, 광주과 30.3도를 기록됐고요.

자외선도 더 강해지면서 지금 붉은색으로 보이는 지역들은 자외선지수가 매우높음 단계로 올라섰습니다.

오늘(27일)도 남부지방 곳곳에는 소나기가 내리고 있는 상황인데요.  

어제처럼 천둥번개가 치면서 우박이 떨어질 수도 있다는 점 참고하셔야겠고요.

내일도 서쪽의 맑고 더운공기가 들어오면서 수도권과 강원도에 맑은 날씨 이어지겠고, 서울의 낮기온 31도가 예상됩니다.

충청지방에도 맑고 더운 날씨가 이어지겠고요.

전주의 낮기온 30도, 광주 31도로 호남지방도 무척 덥겠고, 제주도에 바람이 강하겠습니다.

영남지방은 대구가 27도, 안동 28도가 예상됩니다.

<원포인트 생활정보 Q. 통통한 하체 고민? 날씬한 종아리를 위한 필레테스 동작>

- 의자에 앉아 오른쪽 다리를 들어 올려주고, 무릎을 편 상태에서 발뒤꿈치를 천장 쪽으로 향하며 발가락을 움츠렸다 펴준다.

- 양손을 발목 쪽으로 이동하여 다리를 몸 쪽으로 당기며 스트레칭한다.

- 동작 시 다리의 유연성이 부족하다면 들어 올리는 다리 각도를 조금 줄여 시행하도록 한다.

- 양손으로 의자 뒤를 잡고 상체를 지면과 평행으로 숙여준다.

- 내쉬는 숨에 머리는 지면을 향하고 엉덩이는 하늘로 향해 상체를 숙이며 다리를 스트레칭한다.

- 마시는 숨에 무릎을 구부려주고, 내쉬는 숨에 펴는 것을 반복한다.

- 필라테스 효과 : 허벅지 군살을 제거해주고, 통통한 하체관리에 도움을 준다.

주말부터는 구름이 많아지면서 낮기온이 약간 주춤하겠지만 그래도 평년수준을 크게 웃도는 더위가 당분간 이어지겠습니다. 

내일 베이징과 도쿄에 비가 예상되고, 홍콩에 비도 길어지겠습니다.

유럽에는 파리와 아테네가 흐리겠고요.

로마와 두바이는 아주 맑겠습니다.

토론토와 뉴욕에는 비가 오겠고, LA는 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)