동영상

오늘(22일)도 좀 쌀쌀하셨죠.

바람때문에 옷깃을 바짝 여미게 되는 하루였어요.

그래도 오후들면서부터는 햇살이 나면서 오늘 낮기온도 어제보다는 약간 올랐는데요.

목요일인 내일은 오늘보다 바람도 잠잠해지고 낮기온도 한층 오르겠지만 아침기온은 거의 그대로이기 때문에 일교차가 크게 벌어지겠습니다.

또 내일도 서쪽에 있는 맑은구역의 영향으로 오전까지는 화창할텐데요.

하지만 오후부터는 그 뒤에 따라오는 구름들이 들어와 햇살을 조금씩 가리겠습니다.

수도권과 강원도 내일 오전까지 맑다가 오후들어 구름이 많아지겠고 영동지방 오전까지 강한 바람에 주의하셔야겠습니다.

충청지방도 아침은 쌀쌀하겠지만 낮기온은 20도선까지 오르겠고요.

호남과 제주도에도 오후에 구름이 많아지겠고 광주의 낮기온 25도까지 오르겠습니다.

대구의 낮기온도 24도 예상되고, 울릉도·독도에는 내일도 바람이 강하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 하체의 균형! 날씬한 허벅지를 위한 필라테스 동작>

- 한쪽 다리를 뒤로 접어 짐볼 위에 올려놓고 골반을 잡아 하체를 안정되게 한 후 다리를 굽혔다 이완해준다. 

- 짐볼 위에 있는 다리도 함께 이완·수축해주며 양방향 10회씩 반복해준다. (동작시 하체의 균형이 유지되도록 동작한다)

- 한쪽으로 누워서 탄력밴드를 위쪽 발의 볼 위에 끼고 아래에 있는 손으로 잡아서 고정시킨 후 구부렸다 이완시킨다. (10회 반복해주고, 동작 시 상체 쪽 몸통이 일직선이 되도록 유지한다.)

금요일과 토요일 이틀을 걸쳐 전국적으로 비가 내리겠고요.

일요일부터는 대체로 맑겠습니다.

내일 상하이도 아주 맑겠는데요.

베이징과 홍콩에는 비가 오겠고요.

유럽에도 비엔나와 로마에 비소식 있겠습니다.

뉴욕에도 몇일째 비가 계속인데요.

LA는 내일 흐리기만 하겠습니다.

(조경아 기상캐스터)