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28일 새벽 사망한 안철식 지식경제부 제2차관 소식에 놀라신 분들 많으실텐데요.

사망원인이 과로로 인한 돌연사로 전해지면서 돌연사에 대한 관심이 커지고 있습니다.

돌연사의 원인과 예방법에 대해 소개합니다.

돌연사는 증상이 나타난 뒤에 1시간 이내에 사망하는 것을 말하는데요.

고혈압, 고지혈증과 같은 심혈관 질환이 돌연사의 주된 원인으로 꼽힙니다.

돌연사를 예방하기 위해서는 운동이 필수입니다.

빨리 걷기와 자전거타기, 수영 등이 좋은 예인데요.

하지만 여기에도 몇가지 지켜야할 주의사항이 있습니다.

먼저 과격하거나 경쟁적인 운동을 피해야합니다.

또한 운동 중에 가슴이 아프다면 즉시 운동을 멈추고, 특히 추운 새벽에 운동을 하거나 장시간 사우나를 이용하는 것은 삼가야 하는데요.

이밖에도 조금만 운동을 해도 어지럽고 졸도할 것 같은 느낌이 나타나는 경우, 가슴통증이 나타나지만 조금만 안정을 취하면 괜찮아진다면 돌연사의 전조증상이 아닌지 의심해봐야 합니다.

또 이미 심혈관질환이 있는 사람은 반드시 전문의와의 상담을 통해 운동을 시작하는 것이 중요합니다.