동영상

상쾌한 가을날씨가 이어지고 있는데요.

내일(31일) 하루는 다소 궂은 날씨가 될 것같아요.

전국적으로  비소식이 있겠는데요.

지금은 우리나라 전체가 이렇게 맑은 하늘이지만 오늘 밤사이 발해만근처에서 발달한 비구름때가 들어오면서 서울에도 내일아침부터 비가 내릴 가능성이 높아보입니다.

내일 출근길은  평소보다 다소 혼잡할 수 있다는 점 미리 염두에 두셔야겠습니다.

기상청에서는 오늘 저녁 5시 예보부터 동네예보를 알려드립니다.

기상청 홈페이지나 동네예보 홈페이지에서 자세한 기상정보를 확인하실 수가 있으니까요.

시청자 여러분들의 많은 관심 부탁드립니다.

자세한 내일 날씨 볼까요.

수도권과 영서에는 오전동안 5에서 20mm가량의 비가 온뒤 오후에는 개겠고요.

바람도 다소 강하게 불겠습니다.

충청지방에도 비가 온뒤 오후에는 개겠습니다.

호남과 제주도에는 낮한때 빗방울이 조금 떨어지는 정도에 그치겠고요.

경상북도에도 낮한때 비가 예상되지만 경상남도에는 구름만 많겠습니다. 

<원포인트 생활정보 Q. - 아름다운 어깨선을 만들어 주는 필라테스 동작>

- 바로 선 자세에서 양 손에 아령(생수병)을 들고 팔꿈치를 접어 직각을 유지한 채, 상체를 틀며 양 방향 10회씩 반복한다.

- 한 팔을 한쪽으로 틀어줄 때 하체 쪽은 고정시켜주고, 어깨와 복부 쪽 상체 근육을 최대한 이완시켜준다.

- 양팔을 접어 밴드를 잡고 엎드려 누운 상태에서 머리와 상체 윗부분을 마디마디 들어 밴드를 늘리며 양팔을 펴준다.

- 부드러운 마디운동으로 연결되게 천천히 하는 것이 중요하다.

- 어깨의 쇄골선을 드러나게 하고, 팔과 등 뒤의 군살을 제거해준다.

네, 상체비만으로 고민이셨던 분들에게 아주 좋은 동작이 될 수 있겠죠.

이번 주말에는 다시 좋은 날씨가 예상됩니다.

가을나들이 다녀오시기에도 참 좋은 주말이 될 것 같네요.

내일 상하이에는 구름만 많겠지만.

방콕과 마닐라에는 비가 온 뒤 개겠습니다.

유럽에도 북부쪽에 흐리거나 비가 오는 곳이 많겠고요.

모스크바와 비엔나의 하늘은 흐리겠습니다.

시카고와 뉴욕에는 내일 아주 맑은 날씨가 예상되지만. 

LA는 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)