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비가 그치면서 바람이 좀 쌀쌀해졌죠.

퇴근길도 으슬으슬 추우실 것 같습니다.

오늘(23일)은 가을의 마지막 절기인 상강이었어요.

밤기온이 떨어지면서 찬 서리가 내리기 시작하는 시기인데요.

실제로도 오늘밤은 유난히 쌀쌀할 것 같습니다. 

대륙에서 찬 고기압이 들어오면서 바람이 점점 더 심해지겠고요.

내일 아침은 기온이 뚝 떨어지면서 다소 추울텐데요.

내일아침 서울의 기온이 9도로 오늘 아침보다 6도가량 떨어지겠고요.

철원이나 대관령과 같은 내륙산간지방의 기온은 5도안팎까지 내려가면서 크게는 오늘 아침보다 10도 가까이 기온이 낮겠습니다.

내일 아침은 꼭 따뜻한 옷차림 챙겨입으셔야겠죠?

비는 오늘안에 모두 그치면서 금요일인 내일은  수도권과 강원도에 구름만 많겠고요.

바람이 다소 강하게 불겠습니다.

충청지방도 바람이 불면서 하늘은 대체로 맑아지겠고요.

호남지방은 맑겠지만 제주도에는 구름이 많이 지나겠습니다.

영남지방도 구름만 조금씩 지나겠고요.

하루종일 바람이 제법 불겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. - 날씬한 하체 관리! 퉁퉁 붓는 다리를 위한 필라테스 동작>

- 다리의 피로와 부기를 막아주는 필라테스 동작

- 두 다리의 무릎을 3회 접었다 폈다를 반복한 후 양팔과 두 다리를 뻗어 올려준다.

- 두 다리를 접고 펼 때 부드럽게 이어지도록 하는 것이 중요하다.

- 복부는 힘을 주고 척추를 편 후 양다리는 허공에서 교차되도록 10회 움직여 준다.

- 상체를 고정시키고 하제만 움직이게 하는 것이 중요하다.

- 부기를 빼줄 뿐만 아니라 탄력 있는 하체관리에도 도움을 준다.

네, 다리를 날씬하게 해주는 필라테스동작.

꼭 기억해두셨다가 틈틈이 운동하세요.

이번 주말에도 계속 맑은 날씨가 이어지겠고 내일보다는 기온이 차츰 올라서 야외활동하시기에도 참 좋은 주말이 될 것 같습니다.

베이징에도 내일 계속해서 맑은 날씨가 이어지겠지만 상하이에는 구름많고 도쿄에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 런던과 모스크바에 비소식이 있겠고.

아테네는 아주 맑겠습니다.

뉴욕과 LA에도 맑은날씨가 이어지겠지만 댈러스의 하늘은 좀 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)