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금요일같은 목요일이죠.

개천절연휴를 앞두고 있는데요.

좋은 계획 세우셨어요? 개천절인 내일(3일)과 토요일인 모레는 전국에 좋은 날씨가 되겠습니다.

가끔 구름만 조금씩 지나는 맑은 하늘 보실 수가 있겠고요.

중부지방에 계신분들은 일요일도 별무리가 없겠지만 남부지방에서는 일요일부터 비가 시작되기 때문에 참고하셔야겠습니다.

오늘 아침에도 짙은 안개가 끼는 곳이 많았었죠.

낮시간동안 기온이 오르면서 발생한 열기가 밤사이 급격히 식으면서 새벽녘에 박무가 만들어지는 곳이 많은데요.

내일 아침도 영서내륙과 강원산간, 그리고 남부지방 곳곳에 안개가 끼는 곳이 많겠습니다.

자세한 내일 날씨에요.

수도권과 강원도에는 계속해서 맑은 날씨가 이어지겠고 내일 서울의 낮기온 24도 예상됩니다.

충청지방에도 가끔 구름만 조금씩 지나겠고요.

호남과 제주도에도 맑은 하늘 보이면서 한낮에는 약간 덥겠습니다.

영남지방 아침에 안개가 끼겠고 내일도 낮기온은 25도선까지 오르겠습니다. 

<원포인트 생활정보 Q.-  군살제거에 좋아요! 탄탄한 복근을 위한 필라테스 동작>

- 누운 자세에서 상체를 오른쪽으로 틀어 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 가깝게 해주고 오른쪽 다리를 펴서 사선으로 뻗어준다.

- 팔과 어깨의 힘을 빼고 허리의 힘으로 틀어주는 것이 중요하다.

- 밴드의 양끝을 잡아 팔꿈치를 구부려 팔뚝이 가슴 앞으로 오게 하고 밴드를 잡은 채로 양쪽을 회전시켜준다.

- 목과 어깨의 힘을 빼고 복부에 계속 힘을 주며 하는 것이 중요하다.

- 복근 강화 및 옆구리의 군살 제거에 효과적이다.

네, 가을이 되면 식욕이 돌아오면서 살 찌는것같다고 느끼시는 분들 많으실텐데요.

오늘 소개해드린 동작으로 꾸준히 관리해보세요.

일요일 남부지방에 시작된 비는 월요일에는 전국에 내린 뒤 차차 개겠습니다.

내일 베이징은 대체로 맑겠지만 도쿄와 상하이는 흐리겠고 홍콩에는 비가 온 뒤 게겠습니다.

유럽에도 내일 흐리거나 비가 오는 곳이 많겠는데요.

마드리드와 두바이는 아주 맑겠습니다.

내일 벤쿠버와 토론토에도 모두 비가 오겠고 LA의 하늘도 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)