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적게 자주 먹는 것이 다이어트에 효과적이기 때문에 적은 양이 포장된 음식을 많이들 선호하시는데요.

하지만 작은 포장의 음식이 큰 봉지에 든 음식보다 오히려 과식을 더 유발한다는 연구결과가 나왔습니다.

포르투칼 리스본 공대와 네덜란드 탈부르그대 연구팀은 사람들이 구입하는 음식의 포장크기와 비만의 관계를 조사했습니다.

그 결과 작은 포장의 음식을 샀을 때가 대용량 포장을 샀을 때보다 더 많이 먹는 것으로 나타났는데요.

이는 큰 봉지 앞에서는 의식적으로 적게 먹으려고 노력하는 반면, 작은 봉지 앞에서는 별다는 생각없이 안심하고 먹기 때문에 과식을 하게 만든다고 연구팀은 설명했습니다.

(공민지 리포터)